söndag 22 juli 2018

Bokrecension; "Hjärnstark" av Anders Hansen

Bokrecension; "Hjärnstark" av Anders Hansen, (en Månpocket tryckt av ScandBook 2018).

Detta är en faktabok skriven av överläkaren, psykiatrikern, författaren och ekonomen Anders Hansen. Som den naturvetare han är baseras texten på forskningsresultat.

Boken är som ett upprepat mantra; löpning, cykla, löpning, cykla, spring, spring, spring, gå, promenera. Det är som örongodis för mig som gillar allt utom det sista, vilket jag ändå gör för att ta hand om min fot.

För att kunna springa krävs rörlighet i leder, knäled främst. Det vill jag understryka är yogans härliga bidrag, vilket författaren missar i sitt ensidiga löparsvar på frågan om hjärnans maximala kapacitet. Hjärnan och löpning intresserar mig och utan så mycket text, men lång erfarenhet så vet jag att

  • minnet stärks
  • ungdomlighet bibehålls
  • glädje och lycka upplevs
  • är stressreducerande
  • bidrar till ökat fokus
Författaren sträcker ut texten ytterligare, hjärnan och kroppen föryngras till att bli under den biologiska åldern. Hjärnans krympning avstannar och till och med tillväxer.

Stress bidrar till bukfetma och löpning eller cykling är effektivaste sättet att bli av med detta.

Femtiplusare, se till att komma upp i maxpuls 125 då och då.

Jo, jag vet, träning blir som ett knark, är beroendeframkallande. 

År av stillasittande framför en datorskärm har gjort att jag förlorat den njutningen och vill tillbaka, vill ... Därför är denna bok bra peppning för mig, ett sätt att återerövra en livsstil som gör livet enklare att leva. Och ... för att kunna skriva böckernas böcker framför en datorskärm ... Sex ...serien handlar om människans mentala utveckling. "Hjärnstark". Underrubriken är "Hur motion och träning stärker din hjärna".













foto: Marie Torebring

söndag 15 juli 2018

Monstera

Monstera är en vacker växt.

Verklighetens monster är omöjliga. Det går inte att få till samarbete, tillit, kärlek med dem. Vad du än gör så misslyckas det.

Likheten till växten monstera är deras kraft, de skyr inga medel att växa sig stora och de klarar av att överleva i skuggan där de breder ut sig. Snabbt tar de för stor plats.





















tuschteckning, akvarell, foto: Marie Torebring

se även, för fler monsterabilder;  
https://www.facebook.com/pg/mariestext/photos/?tab=album&album_id=338487590018407

söndag 8 juli 2018

Bokrecension; "Totalstopp"

Totalstopp är en novellsamling av 15 författare utgiven på Safaro förlag år 2017.

Första och sista novellen är skriven av Torsten Larsson. Hans bokidé om en trafikolycka som orsakar ett stopp på en motorväg i södra Sverige är genial.

Var och en av trafikanterna befinner sig i sin egen bubbla och det är dessa vi får tränga in i genom att läsa berättelserna. Karaktärerna är vanliga människor med en slagsida åt födande, abort, graviditet. För mig känns inte dessa texter språkligt färdigredigerade. Förmodligen var de det.

Boken har legat ett år oläst hos mig. Jag kunde inte förmå mig själv till att öppna den då Torsten så tragiskt gick bort i en hjärtinfarkt då han var på semester med sin familj. Som om titeln talade ...

Författarinnan efter Torsten är Mi Tyler. Hon är också ansvarig för omslagsfotot. Mi skulle skicka boken från Malmö, men det ville sig inte. Boken hade inte alls lust att bli sänd till mig från Malmö utan återreturnerades till Mi. Däremot lyckades hennes kompis Jakob få den sänd till mig från Karlskrona. Och den bok jag arbetar mest med nu utspelar sig i Karlskrona. Lisas bok. Det blev som ett budskap, nu är det verkligen slut, totalstopp med det som utspelade sig i Karlskrona på 1700-talet. Ja, inte helt och hållet, för jag har inte redigerat klart än ...

Jag hade fortfarande svårigheter med att öppna boken.

Så dog min pappa. I processen med att det är helt och hållet definitivt slut på den omöjligheten var jag helt och hållet redo att släppa det som varit och ta mig an läsningen. Min pappa förekommer i Lisas bok ... Min farfar gjorde sin vapenfria tjänst i Karlskrona. "Verkligheten" är mycket större än det som ryms i en bubbla. Det framkommer också fint i slutnovellen. Det rör sig framför och bakom platsen i bilkön där just din bil stannar. Det händer saker du inte ser som har betydelse för dig.

Berättelserna skulle kunna vara början på längre historier. Deras anslag är mycket intressanta.













Omslagsfoto; Mi Tyler

söndag 1 juli 2018

Energier, tjuvar och resonans

När två energier möts utjämnar de varandra till en balanserad blandning. Den som är stark minskar sitt energiinnehåll till fördel för den som har lägre energi. Energitjuvar går förmodligen inte aktivt in för att stjäla energi utan är omedvetna om processen där dessa skaffar sig fördelar. Det känns bra och då fortsätter personen helt enkelt. Den som låg på en hög nivå känner sig dränerad.

Vad händer då lägena är extremt olika? Huvudvärk och obehag för bägge parter. Hur mycket huvudvärk orkar individen leva med? Nej, vi måste inte träffas så där ofta som du säger till oss att göra för att du själv ska må bra i din föreställningsvärld. Det är inte så fred skapas på jorden. När båda får huvudvärk säger de fel saker till varandra.

När parterna ligger på samma våglängd (energi) så kan resonans uppstå, en maximal förstärkning av upplevelsen. Och ja, det känns som wonderful. I am in love. Något individen inte kan åstadkomma på egen hand.

Detta är fysik, naturvetenskap. Detta är biologi, naturvetenskap. Och psykologi, samhällsvetenskap. Och svenska, språk. Sen lite bildkonst på det hela så harmonierar det fint.















Akvarell och foto: Marie Torebring